Roland Stohler
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Schwitzen Frieren Klima Schlafzimmer gut schlafen

Das richtige Bettklima...

Das Klima im Bett hat einen ganz wesentlichen Einfluss auf Verspannungseffekte und ist neben einem guten Bettensystem mit verantwortlich für eine gesunden, erholsamen Schlaf. Das Schlafklima setzt sich aus vielen verschiedenen Faktoren zusammen:
  • Grundkonstitution: Vom Gfröhrli bis zum Schwitzer sind alle Menschentypen vorhanden.
  • Raumtemperatur: Der Einfluss der Raumtemperatur ist gross. Zu kalte Schlafzimmer können grosse Rheumaspannungen erzeugen.
  • Luftfeuchtigkeit: Ändert sich sehr stark im Sommer und im Winter. Wegen zu trockener Luft im Winter lassen viele Menschen das Fenster offen und benutzen deshalb ein zu warmes Duvet. Im Wechsel aus der Tiefschlafphase in die REM-Phase erwärmt sich der Körper relativ schnell! Es kommt zum Hitzestau und man deckt sich ab. Dies bedeutet, wir setzen unseren feuchten, erhitzten Körper der kalten Luft aus. Durch den Kälteschock verspannt sich unser Körper und es besteht die Gefahr eines Hexenschusses bis hin zu Rheumaspannungen.
  • Unterlage: Das Klima wird durch die Matratze und dessen Hülle massgeblich beeinflusst. Optimal sind Materialien die keinen Hitzestau verursachen und die Feuchtigkeit abtransportieren. Achtung: Wolle saugt die Feuchtigkeit auf und speichert sie. Beispiel: Ein nasser Wollpullover ist nach Stunden immer noch klitschnass - hingegen wird bei einem synthetischen Pullover die Feuchtigkeit rasch abtransportiert und er ist in kurzer Zeit trocken. Denselben Effekt erzeugen die speziellen, synthetischen Materialien bei der Sportbekleidung: Abtransport der Feuchtigkeit, weg vom Körper.
  • Bettdecke: Muss je nach Bedarf des Schläfers gewählt werden. Dem Feuchtigkeitstransport und der Temperaturregulierung ist höchste Priorität zu widmen.
Kommen Sie jetzt unverbindlich bei uns vorbei oder rufen Sie uns an Tel. 061 821 53 95! In einem Beratungsgespräch erfahren wir Ihre individuellen Bedürfnisse und können so für Sie die richtige Lösung anbieten.